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食欲の秋！

以前、ダイエットに挑戦してこのブログでもジムに通う記事をご紹介しましたが、その後は中々体重が下がらず厳しい状態が続いています（笑;）
さらに、食欲の秋ということで何を食べても美味しい季節になってきました。
そこで、なぜ秋になると食欲が増すのでしょうか。
秋になると美味しい食材が旬を迎え、食欲を増すという説もありますが、そもそも食欲そのものが増加する傾向にあるようです。
その原因は秋になると日照時間が短くなり、セロトニンというホルモンが分泌され食欲が増します。また気温が下がることで基礎代謝がアップし、冬に向けて体が自然と栄養を蓄えようとするそうです。
どちらにしても、ダイエット中の私からすると厳しい季節には間違いありません。
これからも心を引き締め自分に打ち勝つ努力をしてまいります。