3つの幸せホルモン!
2023年1月12日更新
3つの幸せホルモン!
人の感情はホルモンによって変わると言われています。つまり人が幸せを感じるのはあくまでもホルモンの分泌だということです。目の前で起こっている事象はそのホルモンの分泌を促すきっかけでしかないのです。
そして幸せホルモンには次の3種類があります。
セロトニン(心と体の健康)
オキシトシン(つながり・愛)
ドーパミン(成功・富)
まずセロトニンとは精神の安定を促す働きがあるそうです。次にオキシトシンはストレスの緩和などに役立ち、最後によく聞くドーパミンは楽しい時や嬉しい時に出ると言われています。
目の前の事象で幸せか不幸かが決まるのではない。自分がどのようなホルモンを出すかによってどんな時でも幸せになり不幸になるということです。もちろん今回は紹介しませんでしたが不幸のホルモンも存在します。
3つの幸せホルモンを常に分泌できるよう心身を磨いていきたいものです。